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Reduciendo el Colesterol, Disminuyendo el Colesterol - Los todos Fundamentos Importantes Baje el colesterol naturalmente - Use estos alimentos, hierbas y vitaminas para ayudarse. Dieta de Muestra para Bajar el Colesterol Rápidamente y Naturalmente Mito del Colesterol - Es el colesterol alto una broma farmaceútica? Niveles de Colesterol - Niveles de Triglicéridos - Sepa lo que su nivel de colesterol significa. Ver el Síntoma / Signo de Colesterol Alto Calculador BMI, calculador de ejercicios y calculador de pérdida de peso gratis El socio del colesterol que mata en silencio: Síndrome Metabólico Cargue puntas de pérdida, el plan de la pérdida del peso Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 1 Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 2 Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 3 Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 4 |
¡CHOLESTEROL MAS BAJO, la CALORIA MAS BAJA de GORDURA Y BAJAR LIBERTA las RECETAS de la PERDIDA del PESO AQUI DEBERAN COMER! Esto es página 3 de 4.¡Las RECETAS de BAJAR de YUMMY CHOLESTEROL AQUI DEBERAN COMER! El gran cantidad. Alrededor de 100 cholesterol más bajo, libre y en línea, gordura más baja, las recetas más bajas de la caloría. Cada mano de la receta escogió. En el promedio, después que escoger una receta, yo entonces gasté acerca de otro 30 minutos en cada receta solucionandolo es cholesterol y contenido saturado de gordura y o modificar la receta de ser aún bajar en el cholesterol, la gordura y las calorías. Algunas recetas se tiraron, ellos eran simplemente a alto en cosas aún en el cal más bajo, gordura más baja, las versiones más bajas de la receta de cholesterol. Escogido para SCRUMPTIOUSNESS - encantador comer y generalmente fácil de preparar. Usted encontrará aquí muchas recetas: Estos bajar cholesterol, las recetas de gordura y caloría son mucho bajar en la comparación a lo que la receta normal es, sin mucho, si cualquiera, la pérdida en el sabor y la textura. Si usted busca cholesterol bajo, gordura baja de satureated, las recetas bajas de la caloría debido a una condición o la enfermedad, entonces averiguan por favor nuestro NUEVO : NUESTRO CHOLESTEROL BAJO LIBRE, la Caloría Baja, el Comienzo Gordo Bajo Saturado de Recetas Aquí, cuando los unos debajo de posiblemente no ayudarán mucho, menos quizás como un gusto especial si su doctor permite. Otra página deberá ser dedicada a preparaciones de comida en breve, pero yo lo aprecio y la mayoría de las gente que pienso, aman nuestras cosas dulces en la vida. ¡También, por favor no se fía de las tablas de la composición de alimento dadas para cada receta abajo, ellos son una guía sólo! La NOTA ESPECIAL: Cuándo un nombre específico de marca de edulcorante artificial se usa, usted puede usar el equivalente del uno usted usa. Por ejemplo, un cucharón de Splenda es igual a un cucharón de azúcar, así que usted usaría su equivalente de edulcorantes a un cucharón de azúcar. Uso Nutrasweet o soy el equivalente genérico, así que usaría tres tabletas pequeñas. Esté enterado aunque, eso si las llamadas de la receta para cocinar Y requiera el edulcorante artificial a ser agregado antes de cocina, entonces usted necesita los edulcorantes especiales que toleran el calor bien, tal como Splenda. También, está enterado que aunque el esfuerzo magnífico se haya hecho para obtener el análisis nutritivo de calorías, cholesterol y gordura saturada corrigen, las concentraciones dentro de ingredientes pueden cambiar de un fabricante al próximo. Por ejemplo, algún polvo de cacao tiene 0% de gordura saturada, mientras otro fabrica la vuelta fuera con 7% e incluso 10% de gordura saturada. Uno necesita realmente ser la alarma al análisis del alimento dado en artículos de alimento por el fabricante y compra por consiguiente. Cholesterol más bajo, gordura más baja, las recetas más bajas de la caloría abajo:///////// La Pasta de cacahuete la Receta Buena de Los ingredientes: los copos de maíz (desmenuzó) de la onza 1/3-cup 2 cucharones cortaron pasas 3 cucharones la pasta de cacahuete maciza el azúcar de la cucharadita 1/2 Las direcciones: Aparte las cucharaditas 1-1/2 de los trozos de copo de maíz. Combine pasas con el resto de los trozos. Agregue la pasta de cacahuete y combine completamente usar un tenedor. Tome una cucharadita que amontona a la vez y el rollo en las palmas de la mano para formar una pelota de 1 pulgada - usted debe obtener ocho pelotas. Arrolle cada pelota en los trozos reservados de copo de maíz para revestirlos por todos lados. Arréglelos en un plato, la cubierta con plástico envuelve y los enfría en el refrigerador. Apenas sirva antes, arrolle cada pelota en el azúcar y sirva cada en su propio transatlántico pequeño de papel. La receta hace 8 èbuenos. La información de la nutrición por pelota: Las calorías: 106 La gordura: 6g ///////// La Receta de Galletas de Pasta de cacahuete de microhonda Los ingredientes: la mantequilla de la dieta de la copa 3/4 la copa 1/2 la pasta de cacahuete maciza del estilo la copa 1/2 azúcar marrón, empacado 18 paquetes Igualan edulcorante de marca 3 huevos la leche desnatada de la copa 1/4 1 cucharadita. vainilla la harina de la copa 1-1/2 1 bicarbonato de soda de la cucharadita la sal de la cucharadita 1/2 la copa 1-3/4 la harina de avena rápida que cocina Las direcciones: La crema junta la mantequilla, la pasta de cacahuete, azúcar y edulcorante marrones hasta la luz y velloso. Agregue los huevos, 1 a la vez y el golpe bien después de cada adición. Mezcle en la leche y la vainilla. Bata completamente junto harina, la sosa y la sal; añada a la mezcla de creamed y golpe bien. Bata en la harina de avena. Deje caer por la cucharadita en papel de waxed en la bandeja de vidrio de horno de microhonda. Esté seguro hacer galletas pequeñas. Cocine una docena a la vez en poder repleto para 45 a 60 segundos o hasta la firma, pero levemente húmedo. Permita refrescar levemente antes de quitar del papel de waxed. Repita con masa restante. Hace 7 docena La información de la nutrición por sirve: 30 calorías por galleta. /////////////// La Receta de Polos de plátano ¡Estos gustos dulces toman sólo 10 minutos de hacer! Deles cronometran para congelar. Azote algunos arriba por una tarde se toma un bocado los niños (o usted) amará. Los ingredientes: 1 paquete la combinación instantánea del pudín de plátano (3.4 oz..) 2 leche desnatada de la copa 1 corte del plátano en pedazos Las direcciones: Precaliente horno a de 375 grados. Mezcle la combinación del pudín y la leche juntas. Agregue corte en pedazos plátano al pudín y la mezcla uniformemente. Saque con cuchara suficiente pudín/plátanos en copas de polo para cubrir el fondo. Utilice periódicamente las copas para obtener cualquier bolsas de aire fuera. ¡Congelar hasta que el conjunto y goce! El rendimiento: 7 polos La información de la nutrición por sirve: Las calorías: 75 La gordura: 5g el colesterol: 15 mg El sodio: 162 mg ////////// Ningún Tiempo la Receta Casera de la Salsa de la Pizza Los ingredientes: 15 salsa del tomate de onzas 1 orégano de la cucharadita albahaca de cucharadita 1/2 la cucharadita 1/2 granuló azúcar el polvo del ajo de la cucharadita 1/4 el polvo de la cebolla de la cucharadita 1/4 4 pasta del tomate de cucharaditas Las direcciones: En un tazón medio, combine la salsa de tomate, el orégano, albahaca, el azúcar, polvo de ajo, polvo de cebolla, y pasta de tomate. Mezcle hasta bien mezclado. Esparza la salsa uniformemente sobre masa de pizza o corteza como dirigido en la receta de la pizza. La nota: Esto duplica y congela agradablemente. Los rendimientos: 2 copas, o 10 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 17 La gordura: <1g Las calorías de la gordura: 5% La proteína: 1g El carbohidrato: 4g el colesterol: 0 mg El sodio: 275 mg //////// La Receta del Bizcocho del Alimento del Angel de la fantasía Los ingredientes: 16 combinación del bizcocho del alimento del ángel de oz. 4 gotas colorar rojo de alimento 4 gotas colorar verde de alimento 16 oz. vainilla gorda reducida cubriendo de escarcha 4 gotas colorar rojo de alimento 4 gotas colorar verde de alimento Las direcciones: Precaliente horno a 375 grados. Prepare bizcocho según embalar las direcciones. Divida azote en terceros y lugar en tres tazones diferentes. Agregue cuatro gotas colorar rojo de alimento a uno. Agregue cuatro gotas colorar verde de alimento a otro. Bata cada hasta bien mezclado. Salga el tercero uno sencillamente. La rosa de la cuchara azota en preparó cacerola de 10 pulgadas de tubo. La cubierta con blanco azota y sobrepasa con verde azota. Hornee según embalar las direcciones. Quite del horno y parte superior fija abajo hasta refrescado. Cubra de escarcha los lados y la cima de bizcocho con cubrir de escarcha. Divida restante cubriendo de escarcha en la mitad y el lugar en dos tazones diferentes. Agregue un restante deja caer colorar rojo de alimento a uno. Agregue restante deja caer colorar verde de alimento a otro. Mezcle bien. Caliente cada hasta delgado. Llovizne el barniz verde alrededor de la orilla de bizcocho tan se gastará los lados. Repita con el barniz rosa. Hace 16 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 213 La gordura: 2g Las calorías de la gordura: 9% La proteína: 2g El carbohidrato: 45g el colesterol: 0 mg El sodio: 226 mg ///////////////// La Combinación rápida Un Tazón la Receta Baja de Pan de colesterol Los ingredientes: 7 a 8 copas harina multiusa 2 azúcar de cucharones 1 sobre levadura rápida de ascensión 2 cucharaditas salan las copas 2-1/2 entibian agua 1 margarina del cucharón Las instrucciones: En un tazón grande, combine harina de copas 2-1/2, el azúcar, levadura de undissolved, y la sal. Caliente agua y margarina hasta que entibie muy (120 a 130-degrees). Agregue gradualmente enharinar mezcla. Golpee dos minutos en la velocidad media de la batidora eléctrica, tazón que raspa ocasionalmente. Bata en suficiente harina adicional para hacer una masa suave. Amase en la superficie levemente enharinada hasta suaviza y el elástico, acerca de ocho a diez minutos. La cubierta; permita el descanso diez minutos. Divida masa en la mitad; arrolle cada a 12 X el rectángulo de 8 pulgadas. Comenzar en el fin corto, enrolla apretadamente en cuanto a rollo de jalea. Costura de pellizco y fines para sellar. El lugar, los lados de costura hacia abajo, en dos engrasaron 9 X 5 X cacerolas de 3 pulgadas de barra. La cubierta; permita la ascensión a entibiar el lugar, liberta del giro, hasta duplicado en el tamaño, acerca de 1 hora. Hornee en de 400 grados 40 a 45 minutos o hasta hecho. Quite de cacerolas; refresque en anaqueles de alambre. Las porciones: 2 loaves Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve: las Calorías 150 Gorda 1 G, el colesterol 0 mg, El sodio 200 mg //////////////// Williamsburg Sazonó con pimienta la Receta de Bollos de Cornmeal Los ingredientes: 2 copas 1/4 harina multiusa la copa 1/2 cornmeal amarillo 1 azúcar del cucharón 2 levadura en polvo de cucharaditas 1 cucharaditas 1/4 toscamente molió pimienta negra 1 sal de la cucharadita el bicarbonato de soda de la cucharadita 1/2 6 cucharones la margarina o la mantequilla frías (el palo 3/4) la leche de la copa 3/4 1 huevo grande Las instrucciones: Precaliente horno a 425 grados F. En el tazón grande, combine harina, cornmeal, el azúcar, la levadura en polvo, pimienta negra, la sal, y el bicarbonato de soda. Con el licuador de pastel o dos cuchillos la moda usada de scissor, el corte en la margarina o la mantequilla hasta que mezcla se parezca trozos toscos. En la copa, leche de combinación y huevo; bata mezcla de huevo en la mezcla de harina apenas hasta que ingredientes se mezclen. Gire masa en superficie levemente enharinada. Divida masa en la mitad. Con manos enharinadas, toque cada mitad en un 5 1/2-inch redondea. Corte cada redondea en 6 cuñas. Con tornero de tortita, las cuñas de la transferencia al ungreased hoja grande de galleta. Hornee bollos 15 minutos o hasta levemente bronceado. Sirva bollos entibiar. O, refresca en el anaquel de alambre; recaliente si deseó. Las porciones: 12 Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve: las Calorías 175 Gorda 7 G, el colesterol 20 mg, El sodio 380 mg, ///////// La Receta de Panecillos de salvado de yogur Los ingredientes: ½ cereal de salvado de copa ½ agua de hervir de copa la copa 2/3 empacó azúcar marrón ¼ la salsa de manzanas de copa 1 huevo, levemente golpeado 1 copa el yogur de poca crema de vainilla 1 copa todo cereal de salvado ½ harina de trigo de total de copa 1¼ bicarbonato de soda de cucharita ½ sal de cucharita 1 levadura en polvo de la cucharita El rocío antiadherente que cocina Las instrucciones: En un tazón pequeño, vierta agua hirviente sobre el cereal del salvado. Aparte y permita el soporte. En un tazón grande, combine el azúcar, la salsa de manzanas, el huevo golpeado, el yogur de poca crema y todo cereal de salvado; la combinación bien. Cierna harina de trigo de total, harina de bizcocho, la sosa, la levadura en polvo y la sal juntas; la combinación con el encima de ingredientes. Mezcle cereal de salvado en otros ingredientes; la combinación bien. Rocíe una cacerola del panecillo con revestir de cacerola y llene con ¼ copa de azota. Hornee en un 400°F precalienta horno por 10 minutos. Las porciones: 12 Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve: las Calorías 110 Gorda 1 G, el colesterol - mg, El sodio - mg, ////////////////// El Pan Campesino rústico Con la Receta de Eneldo Los ingredientes: 2 paquetes (onza 1/4, 7 G) cada levadura seca activa 2 cucharones (24 G) azúcar 2 copas 1/2 (600 Ml) entibiar agua de resorte 1 cucharón (15 Ml) aceite de aceituna 1 cebolla blanca pequeña, delgadamente cortado 2 clavos grandes del ajo, picado 2 huevos grandes, levemente golpeado 1 cucharadita (5 Ml) sal la copa 1/2 (75 G) harina entera de trigo acerca de 6 copas (840 G) unbleached harina multiusa 1/2 2/3-ounce (18.6 G) embala eneldo fresco, toscamente cortado el rocío de la cocina de la verdura Las instrucciones: En un tazón grande, rocíe levadura y 2 cucharaditas (10 Ml) del azúcar sobre el entibiar agua; bata hasta que levadura se disuelva completamente. Permita el soporte hasta espumoso, acerca de 5 minutos. Mientras tanto, en una sartén pequeña, aceite de aceituna de calor sobre el calor medio. Agregue cebolla y ajo. Saltee por 4 minutos. Quite del calor. Bata las restantes 4 cucharaditas (20 Ml) azúcar en la mezcla de levadura, junto con los huevos, la sal, y la mezcla de cebolla de aceite de aceituna. Bata en la harina entera de trigo y 3 copas (420 G) de la harina multiusa. Golpee hasta bien mezclado. Agregue otra 2 copas (140 G) harina, la copa 1/4 (35 G) a la vez, golpear después de cada adición. La masa de la vuelta fuera en una superficie levemente enharinada de trabajo y amasa a mano hasta que suavice y el elástico, acerca de 10 minutos, ascendiendo a 1 copa (140 G) harina multiusa adicional como necesitado, 1 cucharón (9 G) a la vez necesitó como mantener la masa de atascar. Amase gradualmente en el eneldo fresco. Forme masa en una pelota y el lugar en un tazón que se ha rociado levemente con la cocina el rocío, invirtiendo masa para revestir una vez la cima. Cubra y permita la ascensión en un entibiar el lugar para acerca de 1 hora, hasta duplicado a granel. Dé un puñetazo la masa hacia abajo y amase brevemente en una superficie levemente enharinada de trabajo. Divida la masa en 2 porciones iguales y forme cada porción en un apretado de 7 pulgadas (17.5 cm) redondea barra. Rocíe levemente 2 hojas grandes que hornean con la cocina el rocío o la línea con papel de pergamino. El lugar formó loaves en las hojas preparadas que hornean. Cubra y permita la ascensión en un entibiar el lugar hasta hinchado, acerca de 30 minutos. Precaliente horno a 350°F (180°C). Usar una hoja aguda de cuchillo o navaja, la marca 1/4-inch (0.6 cm) tajos profundos encima de cada barra en un X. Levemente cima de polvo de cada barra con harina multiusa. Hornee, destapado, hasta bien bronceado y el sonido de loaves ahueca cuando utilizó en el fondo, 40 a 45 minutos. Loaves de transferencia a un anaquel para refrescar. Sirva entibiar, barra primero cortante en la mitad, entonces cortar. Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve: 81 calorías (11% de calorías de la gordura), 3 proteína G, 1 gordura G (0.2 G saturó gordura), 15 carbohidrato G, 1 G fibra dietética, 9 colesterol de mg, 56 sodio de mg El diabético cambia: 1 carbohidrato (1 pan/el almidón) La cantidad: hace 2 loaves, 22 medio corta cada ///////////// La RECETA del POSTRE del RELAMPAGO DE CHOCOLATE del CHOCOLATE Hace 9 Porciones El Control de la Caloría de la Copa 3/4 el Pudín Instantáneo - Vainilla 2 Copas Regan 3 Hojas de la Galleta de Graham Aplastaron (Copa 1/2) 1 Dulce de la Caja 'N Chocolate Bajo Cubriendo de escarcha la Combinación El Agua del Resfriado de la Copa 1/2 Forre un 8"x8" cacerola con los trozos aplastados de galleta de Graham. Prepare el pudín según marcar las direcciones y lo vierte sobre los trozos de galleta de Graham. Prepare el cubriendo de escarcha según marcar las direcciones y vertir sobre el pudín. Enfríe por 2 horas. La porción en 9 cuadrados y sirve. Por Sirve: 140 Calorías; Gordura 6g; los Carbohidratos 17g; la Proteína 4g; 0 mg colesterol; Sodio 105m;. Fibra 5g. ////////////// La RECETA de GALLETAS de PASTA DE CACAHUETE Aproximadamente dos galletas de docena 1 Azúcar de copas 1/2 Bernard Liberta la Combinación de Bizcocho de Libra la Pasta de cacahuete de la copa 1/3 Unsalted 2 Cucharada. El agua Combine Bernard® Bizcocho de Libra de Dieta y agua y combinación por 3 minutos. Agregue la pasta de cacahuete y la combinación hasta mezclado completamente. La gota azota en usar de hoja de hornear de ungreased 1 redondeó la cucharadita de azota por galleta. Aplaste masa de galleta y crosshatch con el tenedor. Hornee en 350o para 10 a 12 minutos. Sirva entibiar si usted aprecia galletas más suaves, o el frio a "curruscante". Por Sirve: (2 galletas) las Calorías 110, la Proteína 4g, el Carbohidrato 12g, Gordo 5g, el Sodio 20 mg, el Potasio 220 mg. ///////////// La Receta del Bizcocho de la Parte Superior de la Cereza del chocolate La receta Sirve: 8 Los Ingredientes de recetas: 1 harina del Bizcocho 1/2 C (no multiuso) 1 Canela T el Azúcar 3/4 C el Aceite 1/3 C 1/4 T Salan 1 Vainilla T 1 T B. sosa la Agua 3/4 C 1 Cacao 1/3 C 1 llenar del Pastel de la Cereza de cn 1 Vinagre T Las Instrucciones de la receta: La combinación y cierne todos ingredientes secos. Lentamente combinación en ingredientes restantes. Ponga 3/4 C del fondo de llenar de Pastel de cereza de plato de Bizcocho de bundt de Microhonda. Ponga el resto de Bizcocho de llenar de Pastel de cereza azota. Vierta en el plato de Bizcocho y hornee en la Microhonda por 9 min en 50% de calor. Entonces gire y hornee para un adicional 3-4 en alto. La cima puede mirar húmedo. Eso es bueno. Cubra Bizcocho mientras tranquilo en el plato con una toalla para acerca de 1-2 min., entonces resulta en el plato. /////////// La Receta de Galletas de Harina de avena de Astilla de chocolate La receta Sirve: 12 Los Ingredientes de recetas: 1/2 C Aquí la margarina de cal 1 bicarbonato de soda T la salsa de manzanas de Unsweetened 1/2 C 1 Vainilla T 1/2 C Empacó Azúcar marrón oscuro 2 Harina 1/4 C 2 tb Desheló jugo congelado de manzana 4 oz 1/2 avena Rápida -el concentrado 1/4 T Salan el agua de Hervir 1/4 C 2 astillas del Chocolate de oz Semisweet Las Instrucciones de la receta: 1. Precaliente horno a 350F. Rocíe hoja grande que hornea con el rocío antiadherente. 2. En un tazón grande, con la batidora en alto, la margarina del golpe, la salsa de manzanas, Azúcar marrón y concentrado de jugo de manzana hasta que la luz y velloso (mezcla de nota pueda aparecer ser cuajado). 3. En un tazón pequeño, combine agua hirviente, el bicarbonato de soda, y la vainilla y el golpe en la mezcla de la margarina. 4. En el tazón grande, combine harina, avena, y la sal. Añada gradualmente a mezcla de margarina, golpear bien después de cada adición. Agregue Chocolate las astillas. 5. La gota por redondeó teaspoonsful en hoja preparada que hornea, haciendo 48 galletas. Hornee 10-12 minutos hasta dorado marrón. Refresque completamente en anaquel. Cada sirve proporciona: 1 gordura, 1 Pan 1/2, 65 calorías Por sirve: 226 calorías ///////// La Receta del Zalamero de la fruta La receta Sirve: 4 Los Ingredientes de recetas: 8 cóctel de la Fruta de oz, puede, enfriado la Vainilla 1/2 T 1 Leche C los cubitos de hielo 1/2 C Nonfat 1/4 C seca polvo de leche 2 Canela X, el suelo (arranques) Las Instrucciones de la receta: POR SIRVE: 87 cal., 5g en pro de., Carbo 16g., la gordura 0g, 3 mg Chol., 81 Sodio En un contenedor del licuador combina cóctel de Fruta de undrained e ingredientes restantes. La cubierta; la mezcla hasta combinado. Agregue los cubitos de hielo; la cubierta y la mezcla hasta liso. Rocíe con canela adicional (para el aderezo), si deseó. Sirva inmediatamente. ////////////// La Receta de poca crema del Bizcocho de dulce de chocolate de Chocolate de s de Diablo La receta Sirve: 6 Los Ingredientes de recetas: 1 Agua C 1 C Más 2 Azúcar de tb el puré de la Ciruela Pasa 1/2 C (ve nota abajo) el cacao de Unsweetened 3/4 C -o preparó la ciruela pasa mantequilla 1 1/2 la levadura en polvo T 3 vestido blanco del Huevo de lg el bicarbonato de soda 1/4 T 1 Vainilla 1/2 T 1/4 T Salan 1 C Más 2 harina de tb Las Instrucciones de la receta: Precaliente horno a 350^. Revista una 9" cacerola cuadrada con la cocina el rocío. En un tazón de la batidora, combine agua, puré de ciruela pasa, vestido blanco de Huevo y vainilla. El golpe para mezclar completamente. Combine harina, el Azúcar, el cacao, la levadura en polvo, el bicarbonato de soda y la sal. El golpe seca ingredientes en la mezcla líquida. La extensión azota en la cacerola preparada. Hornee acerca de 30 minutos, o hasta que Bizcocho pruebe hecho. Refresque en el anaquel en la cacerola. Sirva quitado el polvo con Azúcar en polvo o con el helar siguiente. La NOTA: preparar la ciruela pasa puré, hirva a fuego lento las ciruelas pasas 1/2 C en el agua para cubrir para acerca de 10 minutos. Permita el soporte hasta fresco. Desagüe bien. Fuerce las ciruelas pasas por un cedazo, la partida atrás las partículas de piel y semillas. HELAR: Combina 2 1/2 C Azúcar en polvo, el cacao 1/4 C y 1/4 C leche baja de gordura. Esparza en el Bizcocho refrescado. Esta receta para todo usted Chocolate saludable abigarra. La nota en el fondo, hay un método para hacer puré de ciruela pasa (muy semejante al producto de WonderSlim que nadie puede encontrar). Esta receta viene de un artículo acerca de Fruta, desde que usa puré de ciruela pasa en vez de gordura. Mi una queja, acerca de que he escrito al papel, soy que ellos no hacen un análisis nutritivo de una receta, aunque ellos lo llaman de poca crema. Sin embargo, ésos de nosotros que somos experimentados a hornear de poca crema podemos ver que eso hay gordura pequeña en este Bizcocho. ///////////// La Receta jaspeada del Pastel de queso del Chocolate La receta Sirve: 10 Los Ingredientes de recetas: la leche desnatada 2/3 C la leche desnatada 1/4 C 1 c u gelatina de unflavoured de Sobre 6 Azúcar de tb 2 c u Huevos, separado, temporero de habitación. 2 extracto de la Vainilla T 12 oz Queso gordo Bajo de casita 3 cacao de tb Unsweetened 1 X ---La corteza del trozo del chocolate---- los trozos de hostia de Vainilla 1/2 C 1 cacao de tb Unsweetened 1 la Mantequilla de tb 1/2 o marg. se fundió Las Instrucciones de la receta: En la cacerola pequeña sobre el medio el calor alto, trae copa 2/3 leche a un divieso; aparte. En el contenedor del licuador, rocíe la gelatina sobre copa 1/4 restante la leche desnatada fría; permita el soporte 4 a 5 minutos. Agregue heiviéndose la leche desnatada; la cubierta y la mezcla en la velocidad baja 2 min. Agregue 3 Azúcar T, yemas de Huevo y vainilla; la mezcla en la velocidad media hasta bien mixto. Agregue casita Queso; la mezcla en alta velocidad hasta liso. Quite mezcla 3/4 C para usar para jaspear; el frio hasta que mezcla comience a espesar. Combine 1 Azúcar T y el cacao; añada a contenedor de licuador y mezcla hasta mixto. Vierta mezcla de Chocolate en el tazón grande. El frio, conmovedor ocasionalmente, hasta mezcla tuvo incoveniente en cuando dejó caer de la cuchara. En el tazón pequeño con la batidora eléctrica en alta velocidad, vestido blanco de Huevo de golpe hasta espumoso. Agregue gradualmente restante 2 Azúcar T; el golpe hasta forma tiesa de picos. Doble vestido blanco golpeado en la mezcla de Chocolate; vierta mezcla de Chocolate en la corteza preparada. Saque con cuchara masas grandes de mezcla de vainilla sobre Chocolate; con cuchillo o espátula, suavemente remolino para crear el efecto jaspeado. La cubierta; refrigere hasta que la firma, acerca de 4 a 5 horas. La Corteza del Trozo del chocolate En el tazón pequeño, combina trozos y cacao; agregue mantequilla y bata hasta que mezcle uniformemente. Apriete mezcla uniformemente en fondo de 9 en. cacerola de springform. /////////////////// La Receta del Sorbete de la fresa La receta Sirve: 6 Los Ingredientes de recetas: 1 Fresas de pt, fresco * la Miel 1/4 C 3/4 C jugo Anaranjado 2 vestido blanco del Huevo X la Leche 1/2 C 1 Miel de tb Las Instrucciones de la receta: * o rasberries fresco (acerca de 2 copas) Quite cascos de bayas. En un contenedor del licuador, en bayas de lugar, en jugo anaranjado, en la leche, y en la miel 1/4 C. La cubierta; mezcle 1 minuto o hasta liso. (Si deseó, mezcla de rasberry de esfuerzo de quitar las semillas.) Vierta mezcla en la cacerola 9x9x2-inch. La cubierta; congele 2 a 3 horas o hasta casi firme. En un vestido blanco del Huevo del golpe de tazón de batidora con la batidora eléctrica en la velocidad media hasta picos suaves forma. Agregue gradualmente 1 miel T, golpear en la alta velocidad hasta forma tiesa de picos. Rompa mezcla congelada en pedazos; transfiera mezcla congelada al tazón grande enfriado de la batidora. Golpee con la batidora eléctrica hasta liso. Doble en el vestido blanco del Huevo. Vuelva a la cacerola. La cubierta; congele 6 a 8 horas o hasta la firma. Para servir, raspar a través de mezcla congelada con cuchara e incoveniente tenido en en platos de postre POR SIRVE: 101 cal., 2g en pro de., Carbo 22g., la gordura 1g, 0 mg chol., 28 mg Sodio /////////// La Receta celestial del Pastel de queso del Postre La receta Sirve: 10 Los Ingredientes de recetas: 1 Trozos de la Galleta de tb Graham o destrozó trozos de galletas de wheatmeal 2 tb Unbleached Harina Multiusa 1 C Queso Gordo Bajo de Casita 2 Leche Desnatada de tb 16 Queso de oz Nufchatel* el Extracto de la Almendra 1/4 C el Azúcar 2/3 C Las Instrucciones de la receta: * Shoul de Queso de Neufchatel es Queso LIGERO de marca de Philly Neufachatel y se debe ablandar. Levemente fondo de grasa de cacerola de 9 pulgadas de springform. Rocíe con trozos. El fondo del polvo; quite el exceso trozos. Ponga casita Queso en la Cubierta de contenedor de licuador; el proceso en la alta velocidad hasta liso. En el tazón grande que mezcla de la batidora eléctrica, combina Queso de casita, Queso de neufchatel, el Azúcar y la harina. Mezcle en la velocidad media hasta bien mezclado. Agregue los huevos, de uno en uno, mezclar bien después de cada adición. La mezcla en la leche y el extracto; vierta en la cacerola. Hornee en 325 grados F., 45 a 50 minutos o hasta que central casi sea puesto. (El centro del Pastel de queso aparece ser suave, pero las firmas sobre la refrigeración.) Afloje Bizcocho del borde de cacerola; refresque antes de quitar borde de cacerola. El frio. Sobrepase con rajas frescas de fresas o arándanos, si deseó. La VARIACION: Prepara cacerola como dirigido; omita el método del licuador. Coloque Queso de casita en el tazón grande de la batidora eléctrica; Queso de casita de golpe en alta velocidad hasta liso. Agregue neufchatel Queso, el Azúcar, y la harina, mezclar en la velocidad media hasta bien mezclado. Continúe como dirigido. /////////// Siempre CONSULTE A SU MÉDICO Y NUTRICIONISTA antes acerca de bajar el colesterol. Vea que dicen ellos acerca de las ideas acerca de bajar el colesterol que usted encuentra en este sitio y otros.Pero primero, si usted quiere regresar a este sitio nuevamente, ¡sólo agréguelo a su lista de favoritos ahora! ¡Luego lo encontrará facilmente! También, por favor considere unirse a nuestro sitio si usted es un Web master - se acepta la unión recíproca . Si usted tiene un rango de página de 3 o más, nosotros estaremos felices de involucrarnos en un intercambio. Mucha gente ha sido muy amable para unirse a nosotros y esta es una página de vínculos de vuelta hacia ellos para decirles gracias: Vínculos Nosotros podemos ofrecer ahora hasta 10 vínculos de diferentes sitios Web y sub direcciones, en intercambio por el mismo número suyo - hasta uno por cada uno de nuestros sitios Web y sub direcciones. 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