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Reduciendo el Colesterol, Disminuyendo el Colesterol - Los todos Fundamentos Importantes Baje el colesterol naturalmente - Use estos alimentos, hierbas y vitaminas para ayudarse. Dieta de Muestra para Bajar el Colesterol Rápidamente y Naturalmente Mito del Colesterol - Es el colesterol alto una broma farmaceútica? Niveles de Colesterol - Niveles de Triglicéridos - Sepa lo que su nivel de colesterol significa. Ver el Síntoma / Signo de Colesterol Alto Calculador BMI, calculador de ejercicios y calculador de pérdida de peso gratis El socio del colesterol que mata en silencio: Síndrome Metabólico Cargue puntas de pérdida, el plan de la pérdida del peso Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 1 Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 2 Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 3 Cargue página de recetas de dieta de colesterol de pérdida 4 |
¡Yummy Liberta Gordura más Baja, la Caloría más Baja, las Recetas más Bajas de Cholesterol! Pagine 2 de 4Alrededor de 100 recetas en línea libres para ésos con un diente pero la necesidad dulce cortar el cholesterol, gordura y calorías saturadas. ¡Cada mano de la receta escogió de miles y miles de recetas! Las recetas generalmente más bajas de carb, las recetas y nada gordas generalmente muy más bajas a muy poco en el azúcar agregado, con muchos es azúcar liberta las recetas, cholesterol liberta las recetas. Maravilloso ronzar, normalmente fácil de preparar. Usted encontrará aquí muchas recetas: las recetas de Cookie inclusive la receta de cookie de chip de Chocolate y receta de cookie de pasta de cacahuete. El azúcar liberta las recetas deberán ser gozadas completamente. El azúcar liberta las recetas de postre, la gordura liberta las recetas. Hmmm, ah tan encantador. Cargue las recetas de observadores libertan. Sí, usted quiere comer y gozar, no morir de hambre ni para ir "yuk, ah tan horrible", así que esto lo que esta página de telaraña es todo acerca de. Estos bajar cholesterol, las recetas de gordura y caloría son mucho bajar en la comparación a lo que la receta normal es, con fuera mucho, si cualquiera, la pérdida en el sabor y la textura. Si usted busca cholesterol bajo, gordura baja de satureated, las recetas bajas de la caloría debido a una condición o la enfermedad, entonces averiguan por favor nuestro NUEVO : NUESTRO CHOLESTEROL BAJO LIBRE, la Caloría Baja, el Comienzo Gordo Bajo Saturado de Recetas Aquí, cuando los unos debajo de posiblemente no ayudarán mucho, menos quizás como un gusto especial si su doctor permite. La NOTA ESPECIAL: Cuándo un nombre específico de marca de edulcorante artificial se usa, usted puede usar el equivalente del uno usted usa. Por ejemplo, un cucharón de Splenda es igual a un cucharón de azúcar, así que usted usaría su equivalente de edulcorantes a un cucharón de azúcar. Uso Nutrasweet o soy el equivalente genérico, así que usaría tres tabletas pequeñas. Esté enterado aunque, eso si las llamadas de la receta para cocinar Y requiera el edulcorante artificial a ser agregado antes de cocina, entonces usted necesita los edulcorantes especiales que toleran el calor bien, tal como Splenda. También, está enterado que aunque el esfuerzo magnífico se haya hecho para obtener el análisis nutritivo de calorías, cholesterol y gordura saturada corrigen, las concentraciones dentro de ingredientes pueden cambiar de un fabricante al próximo. Por ejemplo, algún polvo de cacao tiene 0% de gordura saturada, mientras otro fabrica la vuelta fuera con 7% e incluso 10% de gordura saturada. Uno necesita realmente ser la alarma al análisis del alimento dado en artículos de alimento por el fabricante y compra por consiguiente. ¡También, por favor no se fía de las tablas de la composición de alimento dadas para cada receta, ellos son una guía sólo! Cholesterol más bajo, gordura más baja, las versiones más bajas de la receta de la caloría abajo:///////// La Receta del Bizcocho del Alimento del Angel de la fresa Los ingredientes: Azote: 16 combinación del bizcocho del alimento del ángel de oz. la bebida de gaseoso de fresa de copa 1-1/4 la miel de la copa 1/4 El barniz: la copa 1/4 redujo la margarina gorda - fundido 2 copas azúcar en polvo 4 bebida de gaseoso de fresa de cucharada 4 gotas colorar rojo de alimento Las direcciones: Prepare bizcocho la combinación según embalar las direcciones, menos bebida suplente de copas 1-1/4 y miel para el agua. Hornee como dirigido. Quite del horno y parte superior fija abajo hasta refrescado. Preparar mientras tanto el barniz, combine la margarina fundida, azúcar en polvo, bebida restante, y colorar de alimento en un tazón que mezcla. La combinación hasta suaviza y la consistencia que llovizna. Esparza la cima de bizcocho con el barniz. Hace 12 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 259 La gordura: 2g Las calorías de la gordura: 7% La proteína: 3g El carbohidrato: 57g el colesterol: 0 mg El sodio: 294 mg ////////// El Caramelo oro de la Medalla Impide la Receta Los ingredientes: 18 onza -1/4 redujo la combinación gorda de bizcocho de chocolate 14 gordura de la onza liberta endulzó leche condensada 12 gordura de la onza -1/4 liberta caramelo bárbaro 2 chocolate de semisweet de cucharones astilla Las direcciones: Precaliente horno a 350 grados. Prepare una 9 X cacerola de 13 pulgadas con la cocina el rocío; aparte. En un tazón que mezcla, combina la combinación de bizcocho y endulzó leche condensada. Azote será grueso. La prensa 2/3 de azota en la cacerola preparada. Hornee por 8 minutos. Quite del horno y vierta caramelo bárbaro sobre bizcocho. Rocíe con astillas de chocolate. Desmenuce restante azota sobre la cima. Hornee por 17 minutos más o hasta que la cima sea seca al toque. Fresco. Hace 24 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 184 La gordura: 2g Las calorías de la gordura: 11% La proteína: 2g El carbohidrato: 39g el colesterol: 2 mg El sodio: 231 mg ////////// La Receta del Bizcocho del Alimento del Angel de la Cereza del chocolate Los ingredientes: los nogales de la copa 1/4, cortado las cerezas del marrasquino de la copa 1/4, desaguado y cortó la copa 1/4 chocolate gordo reducido astilla 16 combinación del bizcocho del alimento del ángel de oz. la copa 1/2 chocolate reducido de leche de gordura cubriendo de escarcha Las direcciones: Precaliente horno a 375 grados. En un tazón pequeño, combine nogales, las cerezas, y las astillas de chocolate. Agregue para endurecer la combinación. Prepare y hornee bizcocho según embalar las direcciones. Quite del horno y parte superior fija abajo hasta refrescado. El calor cubriendo de escarcha hasta que afinando. El bizcocho del barniz, permitiendo cubriendo de escarcha para lloviznar hacia abajo lados. Hace 12 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 212 La gordura: 2g Las calorías de la gordura: 10% La proteína: 3g El carbohidrato: 45g el colesterol: 0 mg El sodio: 286 mg ////////// Decorativo Cubriendo de escarcha la Receta Los ingredientes: 16 onzas azúcar en polvo 3 polvo del merengue de cucharones el agua de entibiar de copa 1/3 1 cucharadita el color amarillo de helar de pasta 1 cucharadita el color rojo de helar de pasta 1 hoja de la cucharadita el color verde de helar de pasta Las direcciones: En un tazón que mezcla, combina azúcar, polvo de merengue, y el agua. Mezcle mezcla por cinco minutos, o hasta que sea tan tieso que acuchilla dibujado por lo sale un sendero del corte limpio. Si deseó, agrega colorando a cubrir de escarcha. Con decorar bolsa, con punta pequeña, decora galletas con cubrir de escarcha. Si mezcla es demasiado grueso agrega un poco más entibiar agua a deseado extendido o la consistencia de tubería. Mantenga cubriendo de escarcha cubrió con plástico envuelve para prevenir secando. Decore galletas como deseado. Las notas: los Rendimientos: 3 copas (48 una porciones de cucharón). Cubriendo de escarcha puede ser almacenado en el refrigerador en el contenedor hermético hasta una semana (rebeat cubriendo de escarcha para hacerlo levemente spreadable). Hace 48 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 38 La gordura: 0g Las calorías de la gordura: 0% La proteína: 0g El carbohidrato: 9g el colesterol: 0 mg El sodio: 0 mg //////////// La Receta encantadora del Pastel de queso del Limón Los ingredientes: 2 cucharones trozos de poca crema de galleta de Graham 3 polvo de la gelatina del limón de onzas el agua de hervir de copa 2/3 1 gordura de la copa liberta queso de casita 8 gordura de onzas liberta queso de crema - ablandado 2 copa Refresca el Latigo Liberta - deshelado 4 gotas colorar amarillo de alimento 21 onza puede llenar de pastel de cereza -enfriado Las direcciones: Prepare una cacerola de 9 pulgadas de springform con la cocina el rocío. Rocíe con la mitad los trozos. En un procesador de alimento, combine polvo de gelatina y agua hirviente. La combinación hasta que la gelatina se disuelva completamente. Agregue casita queso y queso de crema. Procese hasta liso. Vierta a mezclar tazón. Doble en azotado bárbaro y colorar de alimento. Vierta en la cacerola preparada. La cima lisa. Rocíe con trozos restantes alrededor de la orilla exterior. Enfríe cuatro horas, o hasta el conjunto. Entonces, la cima central con llenar de pastel. Hace 8 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 196 La gordura: 1g Las calorías de la gordura: 5% La proteína: 11g El carbohidrato: 38g el colesterol: 7 mg El sodio: 310 mg ////////// La Receta del Pastel de queso del chocolate Los ingredientes: la copa 1-3/4 desaguó el yogur no gordo 4 onzas queso ligero de crema la parte de la copa 1/4 espuma ricotta la copa 1/4 más jarabe de 1 cucharón de arce 3 polvo del cacao de cucharones 2 vestido blanco grande del huevo 2 cucharaditas. canela de suelo 3 cucharones licor irlandés ligero de crema 1 licor del café del cucharón 1 cucharadita. el extracto de vainilla o almendra Las direcciones: Precaliente horno a 350 grados. Revista cacerola de ocho pulgadas con la cocina el rocío. El puré, en el procesador del licuador o el alimento, 1 copa desaguó el yogur, queso de crema, ricotta, jarabe de arce de copa 1/4, polvo de cacao, vestido blanco de huevo, la canela, y licores. Vierta en la cacerola. La mitad del lugar llenó cacerola de agua en el anaquel del fondo de horno. Hornee bizcocho en el anaquel central por 50-60 minutos Bárbaro: el Batidor el yogur restante junto de copa 3/4, el extracto de vainilla o almendra, y un cucharón generoso de jarabe de arce. Una vez que bizcocho se hace, aplica bárbaro y decora con fruta las fresas tal como cortadas o oranges mandarín. Hornee 10 minutos más. Este bizcocho es mejor cuándo comido el mismo día que lo se hace. Hace 10 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 163 La gordura: 3.5g /////////// No hornee confite de azúcar y mantequilla y Receta de Pastel de queso de Crema Los ingredientes: La corteza: 2 copas trozos de poca crema de galleta de Graham la gordura de la copa 1/4 liberta la Promesa la margarina Ultra, fundido 3 cucharones granularon azúcar Llenar: 16 gordura de onzas liberta queso de crema, ablandado la copa 3/4 granuló azúcar la copa 1/2 Refresca el Latigo Liberta, deshelado la gordura de la copa 1/4 liberta el yogur simple la gordura de la copa 1/4 liberta crema agria 1 cucharadita el extracto puro de vainilla el jugo del limón de la cucharadita 1/2, embotellado 1 cucharón la gelatina sin sabor 1 agua del cucharón la gordura de la copa 1/4 liberta confite de azúcar y mantequilla bárbaro Las direcciones: Para preparar corteza, combine trozos, la margarina, y el azúcar en un tazón que mezcla. Apriete mezcla firmemente en una cacerola de 8 pulgadas de pastel. Enfríe una hora, o hasta la firma. Para preparar llenando, combina queso de crema, el azúcar, azotado bárbaro, el yogur, agria crema, el extracto de vainilla, y jugo de limón. Mezcle hasta liso. En un tazón pequeño, combine la gelatina y el agua. La combinación hasta que la gelatina se disuelva. Doble en la mezcla de queso de crema. Divida azote en la mitad. Doble confite de azúcar y mantequilla bárbaro en una mitad y salga el otro uno sencillamente. Vierta confite de azúcar y mantequilla azota en un preparó corteza de 8 pulgadas de pastel. La llanura de la cuchara azota sobre la cima. Cubra y refrigere por dos horas, o hasta el conjunto. Hace 8 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 252 La gordura: 1g Las calorías de la gordura: 3% La proteína: 9g El carbohidrato: 50g el colesterol: 11 mg El sodio: 419 mg /////// La Receta de la piña batido de leche Los ingredientes: 20 onzas aplastaron piña - undrained 2 gordura de la copa liberta el helado de vainilla 1 leche desnatada de la copa la canela de la cucharadita 1/8 Las direcciones: En un procesador de alimento, combine piña, el helado, la leche, y la canela. Procese hasta liso. Hace 5 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 154 La gordura: <1g Las calorías de la gordura: 1% La proteína: 5g Carbohydrate:35g el colesterol: 1 mg El sodio: 91 mg ///////// La Receta del Sorbete de la Frambuesa que rasga Los ingredientes: la leche de la soja de la copa 3/4 o espuma (gordura liberta) leche el jugo de la frambuesa de cran de copa 3/4 1 copa frambuesas congeladas, pureed 2 substituto del azúcar de cucharones Las direcciones: Coloque todos ingredientes en un licuador. Azote hasta espumoso. Vierta en un fabricante del helado o cacerola y en el frio superficial hasta slushy y grueso. Ponga pedazos en un procesador de alimento o licuador y crema hasta liso. Vierta en el contenedor deseado y re congelar. Sirva la Sugerencia: Permitió ablandar sirve antes. Bata hasta que cremoso y sirva en cubrió de escarcha plato de postre con una hoja nueva fresca para el aderezo. Hace 24 porciones. La información nutritiva por sirve: Las calorías: 80 La gordura: 1g La proteína: 2g ////////// La Receta de dulce de chocolate de Pasta de cacahuete Los ingredientes: la margarina de la dieta de la copa 3/4 1 pasta de cacahuete de la copa el azúcar de teleros de copas 3-2/3 Las direcciones: Engrase levemente una 9 X de 9 pulgadas horneando plato. En una cacerola sobre el calor bajo, fúndase la margarina. Quite del calor y bata en la pasta de cacahuete hasta liso. Bata en el azúcar de teleros, un pequeño a la vez, hasta bien mezclado. Toque en la cacerola y el frio preparados hasta la firma. Corte en cuadrados de 1 pulgada. La información de la nutrición por tres, uno pedazos de pulgada: Las calorías: 188 La gordura: 11g El sodio: 166 mg //////// La Receta de Galletas de arce Los ingredientes: la copa 1/2 redujo la margarina gorda, ablandado la copa 1/2 agria crema 1 copa destrozó manzana ácida pelada Dos huevos 1 condimento del arce de la cucharadita el extracto de la vainilla de la cucharadita 1/2 2 copas harina multiusa El azúcar marrón artificial igualar 1/3-cup azúcar marrón el bicarbonato de soda de la cucharadita 1/2 la levadura en polvo de la cucharadita 1/2 Las direcciones: Caliente horno a de 350 grados. En un tazón que mezcla, combina la margarina, agria crema, la manzana, los huevos, el condimento de arce y vainilla. Combine harina, sweeteneer, el bicarbonato de soda y la levadura en polvo; añada a mezcla de manzana y combinación bien. La gota amontonando cucharadas en hornear hojas revistieron con spary antiadherente que cocina. Hornee en de 375 grados para nueve a diez minutos o hasta levemente bronceado. Refresque en el alambre atormenta. Almacene en un contenedor hermético. La receta hace 42 galletas. Una galleta iguala 44 calorías //////// La Receta de Dulces de petimetre Los ingredientes: 2 mantequilla de cucharones, ablandado 1 cucharón jarabe ligero de maíz la vainilla de la cucharadita 1/2 Cuatro pellizcos salan 1 copa azúcar en polvo Las dulces que decoran rocían Las direcciones: En un tazón que mezcla, reviste el tazón con mantequilla, entonces sale la mantequilla restante en el tazón. Agregue maíz jarabe, la vainilla y la sal al tazón. Bata y mezcle bien. Agregue azúcar en polvo. Bata y mezcle bien. Quite mezcla de mezclar tazón y lugar en una cima contraria limpia o la tabla cortante. La libra, dulces de estrujón y rollo hasta que se sienta liso. Arrolle dulces en pelotas pequeñas, acerca del tamaño de un nogal. Arrolle las pelotas en un tazón de rocía. El lugar en un plato, la cubierta con plástico envuelve y refrigera. ¡La nota: Los sabor de dulces mejor cuando el resfriado! La receta hace acerca de 20 dulces. La información de la nutrición por dulces: Las calorías 37 Las calorías de la Gordura 11 Total Gordo 1.2g Saturado Gordo 0.7g el colesterol 3 mg El sodio 44 mg El carbohidrato 6.8g La Fibra 0g dietética La proteína 0g ////////// La Receta en polvo del Reemplazo del Azúcar Los ingredientes: 2 nonfat de copas seca polvo de leche 2 fécula de copas 1 copa granuló el reemplazo de azúcar Las direcciones: Combine todos ingredientes en el procesador de alimento o licuador. Azote hasta bien mezclado y en polvo. El rendimiento: 4 copas Las calorías por 1/4-cup, 81 El Cambio del diabético por 1/4-cup: 1 pan, leche de nonfat 1/2, o el pan 1/2 ///////////// La Papa casera Astilla la Receta Los ingredientes: Una papa grande, restregado limpia y cortado el aceite de la aceituna de la cucharadita 1/2 La sal o los condimentos Las direcciones: Vierta aceite en un baggie plástico de Ziploc, junto con cualquier condimento o la especia preferidos. Ponga papa rajas en la bolsa. Vuele la bolsa y rápidamente lo sella cerró. Sacuda vigorosamente hasta que todas las rajas se revistan. Arregle rajas en un círculo en un plato de caja fuerte de microhonda y microhonda en alto cuatro minutos. Invierta las astillas y los vuelve a arreglar tan ellos cocinan uniformemente. La microhonda otra vez por dos minutos; invierta. Mírelos detenidamente y la microhonda otra vez para acerca de dos minutos o hasta que ellos comiencen a marrón. Ellos deben marrón un pequeño en lugares o ellos hacen no curruscante arriba. Quite y permita fresco. Las astillas hacen curruscante mientras ellos refrescan. 1 sirve Los Hechos de la nutrición: Las calorías 165 Gordo 2.4g el colesterol 0 mg El sodio 11 mg /////////// Congelar anaranjado la Receta Los ingredientes: 3 copas aplastaron hielo la copa 1/2 granuló azúcar Una mochila la combinación anaranjada local de la bebida Las direcciones: Combine todos ingredientes en un licuador. Azote en alta velocidad. Coma sea como o congele para posterior. El rendimiento: Cuatro porciones. ////////////// La Receta del Bizcocho del chocolate Los ingredientes: la harina de la copa 1-1/2 la copa 1/4 granuló la fructosa **u otro reemplazo de azúcar el cacao de unsweetened de copa 1/2 el bicarbonato de soda de la cucharadita 1-1/2 1 sal de la cucharadita 1 copa leche (1-percent baja de gordura) o la leche desnatada el acortamiento del líquido de la copa 2/3 Dos huevos Las direcciones: Precaliente horno a de 350 grados. Engrase y enharine una 13 X cacerola de 9 pulgadas de bizcocho. Combine todos ingredientes en un tazón que mezcla y el golpe apenas hasta mezclado. Vierta en la cacerola preparada y hornee para 40-45 miutes. Permita fresco. El rendimiento: 24 porciones ///////////// La Receta del Bizcocho de la zanahoria Los ingredientes: 1 acortamiento del líquido de la copa 2 cucharones granularon la fructosa Cuatro huevos el agua de la copa 1/2 2 copas enharinan 1 cucharadita cada bicarbonato de soda y la levadura en polvo 2 cucharaditas molieron canela 1 nuez moscada del suelo de la cucharadita la sal de la cucharadita 1/2 las pacanas de la copa 1/2 cortaron 3 copas rallaron zanahorias Las direcciones: Precaliente horno a de 350 grados. Engrase y enharine una cacerola de 3 cuartos de galón de tubo. En una crema de tazón que mezcla junta el acortamiento, la fructosa y los huevos hasta que la luz y el limón coloren. Agregue ingredientes restantes menos zanahorias y pacanas. el golpe bien entonces bate en zanahorias y pacanas. Vierta azote en la cacerola preparada y hornee por 30-40 minutos. La receta hace 16 porciones. La información de la nutrición por sirve: Las calorías 229 Los cambios: 1 pan, 3 gordo /////////// La Piña del Alimento del Angel la Receta Anaranjada de Panecillos Los ingredientes: Una gordura de la caja liberta la combinación de bizcocho de alimento de ángel Uno (14 onza) puede piña aplastada con jugo, no desagua jugo Uno (10 onza) puede oranges mandarín en el jugo, jugo de desaguadero El Animo de un anaranjado Las direcciones: Precaliente horno a 350 grados. Forre cacerolas de panecillo con 24 transatlánticos de papel o rocío con el rocío antiadherente que cocina. Combine primero tres ingredientes y combinación bien. Mezcle corteza en en el fin. Llene copas de panecillo aproximadamente 3/4 repleto. Hornee aproximadamente 15 minutos. 24 panecillos. La información de la nutrición por el panecillo: Las calorías: 48 La Gordura total 0 el colesterol 0 los carbohidratos 2.6g El sodio 1g La proteína 0.2 La fibra 0.3 /////////// La Receta de Panecillos de Manzana de canela Los ingredientes: el cereal de escamas de salvado de trigo de copas 1-1/2 con pasas 1 copa harina entera de trigo 1 levadura en polvo del cucharón 1 canela del suelo de la cucharadita la sal de la cucharadita 1/8 la leche desnatada de la copa 1/3 3 miel de cucharones 3 aceite de la verdura de cucharones 1 manzana, pelado, ralló Las direcciones: Precaliente horno a de 400 grados. Mezcle el cereal, harina entera de trigo, la levadura en polvo, la canela y la sal en un tazón de mezclar de medio. El batidor la leche desnatada, la miel y el aceite en un tazón pequeño que mezcla. Añada a la mezcla de harina, conmovedor apenas hasta humedecido. Bata en la manzana. Llene 12 papel forró copas 3/4 de panecillo repletas. Hornee por 25 minutos o hasta dorado marrón. Hace 12 panecillos. La Información nutritiva por Sirve: Las calorías 114 Gordo 4g el colesterol 0g El sodio 199 mg //////////// La Receta del Sandwich del Desayuno de la Salchicha del huevo Los ingredientes: Un panecillo inglés, bajo brindado de gordura el substituto del huevo de la copa 1/4 1 sirve Gimme Salchicha Flaca Una gordura de la raja liberta queso americano Las direcciones: Brinde el panecillo. Las capas; raja de queso. Pattie salteado de desayuno según embalar las direcciones, el lugar en bebe con exceso de queso. Vierta Desmoduladores en la cacerola salteada pequeña, preparan sobre el medio alto, el estilo de tortilla de calor. El doblez en la mitad y el lugar sobre pattie de desayuno, bebe con exceso con segunda mitad del panecillo. 1 sirve La información de la nutrición por el panecillo: Las calorías: 210 La Gordura total: 1g el colesterol: 0 El carbohidrato: 32g La proteína: 26g El sodio: 610 /////////// La Receta de Panecillos de Salvado de manzana . Los ingredientes: 1 copas 1/4 harina entera de trigo 1 salvado de la avena de la copa la copa 1/3 empacó azúcar marrón 2 levadura en polvo de cucharaditas 1/2 el bicarbonato de soda de la cucharadita 1/4 la sal de la cucharadita 1/4 la nuez moscada del suelo de la cucharadita 1/4 la canela del suelo de la cucharadita 1/4 1 suero de la copa 2 vestido blanco del huevo 2 cucharones aceite que cocina la manzana de la copa 3/4, destrozado y peló Las instrucciones: Mezcle harina, el salvado de avena, azúcar marrón, la levadura en polvo, el bicarbonato de soda, la sal, la nuez moscada y la canela. En otra combinación de tazón el suero, vestido blanco de huevo y aceite; agregue para secar ingredientes. Bata hasta que seque ingredientes se humedecen; agregue manzana. La tienda, cubrió apretadamente, en el refrigerador hasta 5 días. Para Hornear: copas de panecillos de Rocío con Pam u otro rocío antiadherente de capa. Ponga acerca de copa 1/4 azota en cada copa del panecillo. Hornee en 375 grados para 18 a 20 minutos (un palillo de dientes metido cerca del centro sale limpia). La cantidad: Hace 12 porciones Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve: las Calorías 126 /////////// La Receta de la Barra del Ajo de la hierba Los ingredientes: 1 copa más 2 cucharones rega la mantequilla de cucharaditas 4-1/2 o margarina de palo, ablandado la sal de la cucharadita 1/2 3 harina del pan de copas 1 sobre hierba sabrosa con la combinación de sopa de ajo nonfat de cucharaditas 4-1/2 seca polvo de leche 1 azúcar del cucharón las cucharaditas 2-1/4 levadura seca activa Las instrucciones: En una cacerola de máquina de pan, coloque todos ingredientes en orden sugerido por el fabricante. Poner básico selecto de pan. Escoja el color de corteza y tamaño de barra si disponible. Hornee según direcciones de máquina de pan (masa de cheque después que 5 minutos de mezclar; agregue 1 a 2 cucharones de agua o harina si necesitó). Las porciones: 1 barra (1-1/2 golpea, 16 rajas) Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve (1 raja) : las Calorías 93 Gorda 1 G, el colesterol 3 mg, El sodio 116 mg, ///////////// La Receta de poca crema de Panecillos de Manzana de Canela Los ingredientes: el cereal de escamas de salvado de trigo de copas 1-1/2 con las pasas 1 copa harina entera de trigo 1 levadura en polvo del cucharón 1 canela del suelo de la cucharadita la sal de la cucharadita 1/8 la leche desnatada de la copa 1/3 3 miel de cucharones 3 aceite de la verdura de cucharones 1 manzana, pelado, ralló Las instrucciones: Precaliente horno a 400 grado. Mezcle el cereal, harina entera de trigo, la levadura en polvo, la canela y la sal en un tazón de mezclar de medio. El batidor la leche desnatada, la miel y el aceite en un tazón pequeño que mezcla. Añada a la mezcla de harina, conmovedor apenas hasta humedecido. Bata en la manzana. Llene 12 papel forró copas 3/4 de panecillo repletas. Hornee por 25 minutos o hasta dorado marrón. Los Hechos de la nutrición: La cantidad Por Sirve: las Calorías 114 Gorda 4 G, el colesterol 0 mg, El sodio 199 mg, La cantidad: Sirve 12 Siempre CONSULTE A SU MÉDICO Y NUTRICIONISTA antes acerca de bajar el colesterol. Vea que dicen ellos acerca de las ideas acerca de bajar el colesterol que usted encuentra en este sitio y otros.Pero primero, si usted quiere regresar a este sitio nuevamente, ¡sólo agréguelo a su lista de favoritos ahora! ¡Luego lo encontrará facilmente! También, por favor considere unirse a nuestro sitio si usted es un Web master - se acepta la unión recíproca . Si usted tiene un rango de página de 3 o más, nosotros estaremos felices de involucrarnos en un intercambio. 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